Melalui kuis yang diterbitkan oleh British Medical Journal ini, Anda dapat menguji seberapa besar Anda mempunyai risiko terhadap serangan penyakit jantung. Sudah berapa tahun Anda merokok, paling sedikit satu batang dalam sehari? ... x 7,5 = .... Pernahkah dokter mengatakan kepada Anda bahwa Anda menderita angina pektoris atau pernah terkena serangan jantung? Kalau ya, angka Anda 265. Kalau tidak, 0. Pernahkah dokter Anda menyatakan Anda menderita diabetes? Kalau ya, 150. Tidak, 0. Pernahkah Anda mengalami nyeri dada saat berjalan mendaki atau saat bergegas? Kalau ya, 150. Tidak, 0.
Apakah salah satu orang tua Anda meninggal karena gangguan jantung? Kalau ya, 80. Tidak, 0. Coba ukur tekanan darah sistolik Anda dua kali dan hitung rata-ratanya. Angka sistolik rata-rata x 4,5 = ....
Jumlahkan angka-angka yang Anda peroleh. Kalau Anda pria di atas 60 tahun dan wanita setelah menopause, tambahkan jumlah skor itu dengan 200. Jadi, angka risiko tertinggi untuk kelompok ini 1.200, bukan 1.000. Risiko mendapat penyakit jantung koroner dalam lima tahun mendatang: 1000 ke atas:
Bila ternyata Anda termasuk dalam daftar risiko tinggi, disarankan agar mengubah diet makanan sehari-hari, gaya hidup, mengikuti program gizi, dan berolahraga. Bila merasa ada masalah potensial, segera berkonsultasi ke dokter! (Nn)
Links:
[1] https://c3i.sabda.org/jenis_bahan_c3i/artikel
[2] https://c3i.sabda.org/kategori_bahan_c3i/masalah_hidup